A few quick tennis tips to help you improve

For a quick read, here are some of our top Tennis tips to help you improve your game.

1. Hit to opponents backhand more often.

Its been shown that the player who hits more forehands during a match increases there chances of winning tremendously. Volley to backhand, serve to backhand, hit your forehand to backhand, Literally hammer their backhand.

2. Breathe out when you hit.

Breathing out through contact helps muscle relaxation. When we are anxious or uncertain, our muscles tense. This results in a lack of control and panic. Breathing out helps muscle tension and also rhythm.

3. Practice how you want to play.

This is easier said than done. It's important that you practice exactly how you want to perform and look on the tennis court during training as this will mirror on the match court and won't feel unfamiliar.

4. Know yourself well, as this will be the toughest opponent you will play. 

It's important to have an on-court identity and to know your strengths and weaknesses as one of the biggest obstacles on the match court is ourself and our own thoughts. By understanding yourself better you can familiarise your emotions and deal with them when it matters the most. 

5. Push yourself harder in training than you do in a match.

This is similar to the other tips, as once again, it helps familiarise yourself with the stressful situations you can find yourself in on the match court. 

6. Dominate the net tape in Doubles.

When you next play Doubles, go into the match with the mindset of dominating the net tape. This gives you access to be confident around the net. This, in turn, will help your skill set, confidence and maybe the result of the match.

7. Spend as little time hitting down the middle during your training sessions. 

70% of shots are played 2.5m away from the last one. With most shots being played on the backhand side, this means that it is essential you practice patterns and movements on areas of the court that you will find yourself in on the match court. Of course, start with a 2 minute hit down the middle to feel the ball, but move on quickly.

8. Vary your serve more often.

Its been proven that to create uncertainty (which leads to muscle tension as we explained earlier in this blog) we need to do vary something 30% of the time. Let's say you have two favorite spots to hit on the serve, hit them of course, but every now and then hit the opposite spot, serve and volley and even kick a first serve in for a varied effect.

9. Improve on your awareness of when to hit hard, same or soft.

Even professional players very rarely hit the ball as hard as they can. That's because of the stresses of the point, the different heights, spins, and power they are receiving, they must counter that with their own differences of pace. If your opponent hits hard, look to hit hard or same pace back. Hitting hard off a powerful shot received is like putting fire on top of a fire.

 

24 comments

  • Скачать Сборник фейлов феминисток и борцов за социальную справедливость # 6 – YouTube
    Сборник фейлов феминисток и борцов за социальную справедливость оригинал https://скачатьвидеосютуба.рф/watch/JOnRrE9SQJQ Помощь каналу: Webmoney R296066782484 Z2…
    Скачать ITPEDIA О ДОРОГИХ МАШИНАХ – YouTube
    ДАННЫЙ КАНАЛ ПО НАРЕЗКАМ СО СТРИМА ITPEDIA, АВТОР КАНАЛ – НЕ ITPEDIA Канал Леши для стримов: https://youtube.com/channel/UCk73U4QT3cNDvqb_PaWM8AA itpedia…
    Скачать itpedia- про курение – YouTube
    стримы тут https://youtube.com/channel/UCk73U4QT3cNDvqb_PaWM8AA
    Скачать Петергоф: цены, места, интересные факты. Как добраться? Что посмотреть? – YouTube
    Новый Петергоф и небольшая экскурсия по нему: цены; дворцы, в частности, Большой Петергофский дворец; фонтаны – конечно, знаменитый фонтан "Самсон, разрывающ…
    Скачать ITPEDIA РАССКАЗЫВАЕТ ИСТОРИЮ ПРО ШТУРМОВИКА – YouTube
    Айтипедия на стриме рассказывает историю о том как штурмовик стал турникменом. Момент со стрима 28.07.18 ……………………………………………….
    Скачать Один день в Хельсинки на 20 евро | Финляндия – YouTube
    Суп из морепродуктов, Хельсинки, Soppakeitto Отзывы об этом месте, адрес: https://www.tripadvisor.ru/ShowUserReviews-g189934-d6701079-r337603198-Soppakeittio…
    Скачать itpedia-про фамилии – YouTube
    стримы Леши проходят тут- https://youtube.com/channel/UCk73U4QT3cNDvqb_PaWM8AA
    Скачать Евротур. Купили Volvo Amazon – YouTube
    Купить Мерч Evil Empire – https://vk.com/market-71769372 Подписывайтесь на группу ВК – https://vk.com/ddkaba #ddKaba
    Скачать Гобзавр избил Людмурик [Нарезка] – YouTube
    Это та самая нарезка со стрима Гобзавра, где Андрей напился и избил свою мать – Людмилу. Он забыл выключить стрим и устроил реальное ГОБЗ ШОУ. Все избиения и…
    Скачать Первая женатая трансгендерная пара в России отвечает на вопросы о смене пола и отношениях – YouTube
    Сотрудничество secrets@avtormedia.ru Подпишись на канал, чтобы первым увидеть новые выпуски. Поделись в комментариях, а что спросил бы у трансгендерной пары …
    Скачать В Америке жизнь лучше? | Патриотизм: за и против | Противостояние | Секреты – YouTube
    https://youtu.be/lE6UTxyEcYs правда или выпивка: признания брата и сестры Сотрудничество secrets@avtormedia.ru Подпишись на канал, чтобы первым увидеть новые…
    Скачать ddKaba в Пинске! Команда Старперстарс. Припять – YouTube
    Подписывайтесь на группу ВК – https://vk.com/ddkaba #ddKaba
    Скачать WinterDriftBattle 1 этап. ТОП-32. Красное кольцо – YouTube

    Скачать SAMSUNG, ВЫ МЕНЯ КУПИЛИ — ОБЗОР ГИБКОГО GALAXY Z FLIP! – YouTube
    Обзор смартфона Samsung Galaxy Z Flip. Что это, революция или эволюция? Как ведет себя, мной любимый Exynos? Стоит ли брать этот смартфон или это просто марк…
    Скачать Что смотрит Шевцов на ютубе? (ITPEDIA) – YouTube
    Хочешь узнать, что смотрит наш глубокоуважаемый Алексей Шевцов? В этом видео для тебя, мой дорогой зритель, я приподниму этот занавес. Настоятельно рекоменду…
    Скачать ITPEDIA О СТОИМОСТИ РЕКЛАМЫ – YouTube
    Здесь проходят стримы https://youtube.com/channel/UCk73U4QT3cNDvqb_PaWM8AA
    Скачать Лесбиянками рождаются? Лесби против натуралки | Противостояние | Секреты – YouTube
    Подпишись на канал, чтобы первым увидеть новый выпуск «Противостояния». Поделись с нами в комментариях, чья позиция тебе ближе. Есть мнение, что лесбиянки чу…
    Скачать IRL стрим из Одессы! – YouTube
    Support the stream: https://streamlabs.com/jolygolf1 Ваши ответы на мои вопросы: https://www.donationalerts.com/r/jolygolf !!!ВОПРОСЫ ПРО: ОБРАЗОВАНИЕ, МИГРА…
    Скачать ITPEDIA О КОНЦЕРТАХ И КЛУБАХ – YouTube
    Здесь проходят стримы https://youtube.com/channel/UCk73U4QT3cNDvqb_PaWM8AA Телеграм канал https://t.me/joinchat/AAAAAFg_tzhAy7ods_67Jg
    Скачать Как завалить Лося? Дрифт Охота – YouTube
    Купить Мерч Evil Empire – https://vk.com/market-71769372 Подписывайтесь на группу ВК – https://vk.com/ddkaba #ddKaba

    Prontax
  • Hello!
    Доступно Рё недорого, оформить Рё получить аттестат Рѕ среднем образовании, школьный аттестат РѕР± РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј образовании РІ РЎРёР±РёСЂСЃРєРѕРј регионе, РІС‹ легко сможете обратившись РІ нашу компанию. Купить Аттестат 11 класса 1991 РіРѕРґР° …

    http://www.nsu-club.com/forum/viewtopic.php?f=10&t=690588

    medical school essay help
    reviews for essay writing services

    StephenBrasy
  • Приветики.
    Меня зовут Юля.
    Познакомлюсь с мужчиной для встречи. Приеду к тебе на район или встримся у меня. Живу совсем близко.

    Спорим понравлюсь?

    Arlenerib
  • игровой клуб вулкан 24

    игровой клуб вулкан 24 онлайн

    SteveWeete
  • вулкан 24 онлайн официальный сайт
    вулкан орг 24

    Jacquesbus

Leave a comment

Name .
.
Message .